Si quieres ser congruente, empieza por conocerte. 💡
Cuando confías en lo que eres y en lo que vales, no necesitas validación externa. La clave está en reafirmarte, en tus valores y en lo que te hace fuerte.
💬 ¿Qué te ayuda a mantenerte fiel a ti mismo? Te leo en los comentarios. 👇✨
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Episodio completo:
📢Spotify:
https://open.spotify.com/episode/0kOSplgzQbJtU7Yjq6Rmc4?si=71uZ5h8vSlOKPxG5YkbK5Q
📢Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/mx/podcast/14-la-congruencia-con-guillermina-fern%C3%A1ndez-pezzano/id1764886261?i=1000684054038
📢Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=6s7RyKli8Z4&t=81s
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BLOG con Mary Aguirre.
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https://www.latiapodcast.com/post/c%C3%B3movivirencongruencia
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Los beneficios de ser congruente
Paz interior: Actuar alineados con nuestros valores genera tranquilidad.
Autenticidad: Ser fieles a nosotros mismos nos permite vivir de manera honesta.
Relaciones sólidas: La congruencia inspira confianza en los demás.
Bienestar físico y emocional: La falta de congruencia puede provocar estrés y afectar nuestra salud. Estar en sintonía con nuestras emociones fortalece nuestra salud mental y física.
¿Cómo trabajar la congruencia?
Autoconocimiento: Dedica tiempo a descubrir quién eres, cuáles son tus valores y prioridades.
Identifica tus principios inquebrantables: Como lo platico en el podcast, un ejemplo con mi esposo Raúl y mis hijos, establece tus tres valores fundamentales que nunca vas a comprometer.
Presencia consciente: Vive el presente plenamente. Estar atento a lo que sientes, dices y haces te ayuda a mantenerte congruente.
Inteligencia emocional: Integra tus emociones con tu razonamiento. La combinación de ambas fortalece tus decisiones.